24节气都该若何养生？芒种养生若何滋补

6月6日是节气二十四节气中的第九个节气——芒种 ，“芒”是都该指一些有芒作物 ，如大麦 、若何若何小麦开始成熟 ，养生养生“种”便是芒种种子的意思，便是滋补说 ，此时最适宜收获有芒的节气谷类作物 ，如晚谷、都该黍、若何若何稷等。养生养生芒种季节，芒种天气燥热，滋补已经进入典型的节气夏日，此时也成为种植农作物机缘的都该分界点
，而过了这一节气，若何若何农作物的成活率就会越来越低 ，农谚里“芒种忙忙种”说的便是这个意思
。

对于芒种节气的饮食调养，历代养生家都以为“清补”是最佳的抉择。那末，事实作甚“清补”呢？奈何样“清补”对于人体才会更有利呢？

这里的“清补”便是选用具备确定祛暑生津成果的食料来填补人体的破费 。这个时候最理当吃些祛暑益气
、生津止渴的食物
，如乌梅、山楂、柠檬 、葡萄
、草莓、番茄、菠萝
、芒果、猕猴桃之类 
 ，因其酸味能敛汗 、止泻、祛湿，偏激进补 ，还能提防流汗过多而耗气伤阴。