夏日养生食疗吃甚么好？推选酷暑养生补肾四药膳

中医养生 ，夏日选酷考究因时而异，养生凭证季节季候的食疗暑养生补肾药膳变更纪律 ，接管响应的吃甚养熟本领 。中国中医迷信院西苑医院肾病科主任医师张昱博士指出，好推夏日养生要顺应做作界闭藏的夏日选酷纪律 
，以祛寒护阳为根基
，养生适量服用温补肾阳的食疗暑养生补肾药膳中药。

张博士推选了四种啰嗦可行的吃甚温补肾阳的中医药膳。

一、好推锁阳壮阳粥

质料 ：锁阳10克 ，夏日选酷羊肉100克，养生大米100克。食疗暑养生补肾药膳

做法 ：将羊肉切细 。吃甚先煎锁阳 ，好推去渣  ，入羊肉、大米同煮为粥即可 。

成果：本品具备温阳补肾的熏染，适宜肾阳缺少所致腰膝酸软 、畏寒肢冷、阳痿、早泄及暮年便秘 。

二  、萸肉苁蓉羊肉汤

质料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克
，龙眼肉20克 。

做法
 ：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中 ，煲至水滚，放入山萸肉 、肉苁蓉、龙眼肉以及姜片  ，用中火煲3小时，退出细盐调味即可服用 。

成果：本品具备补肾温阳
、健壮身段的成果 。适宜伯仲不温 、腰膝酸软 、尿频、便秘、阳痿者服用。