中医若何养生？中医以为养生之道贵在健脑

中医以为“恼为元神之府” ，中医中医脑是若何精髓以及神明高度集聚之处，人之视觉、养生听觉 、为养嗅觉 、道贵感应 、健脑脑子影像力等，中医中医都是若何由于脑的熏染
，这剖析脑是养生人体极其紧张的器官 ，是为养性命关键的地址 。

健脑是道贵健身的关键 ，健脑措施，健脑概况有如下多少个方面
：

一、中医中医识精健脑。若何恼为髓海，养生肾主精生髓。若肾精充斥则髓海空虚 ，故积精可能健脑
。积精之法 ，在于节欲  。明代驰名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精
。精盈则气盛，气盛则神全 ，神全则身健 ，身健则病少 
，神色刚强 ，老当益壮，皆本乎精也 。”

二 、气功强脑。练气功患上法，可短缺发挥意念的主不雅能措施用，大大激发健脑强脑身的自调功能。气功功法良多
，有良多以补脑强脑为目的的功法，详细实习以有气功师教育为宜。

三、颐神养脑 。脑藏神
，肉体欢喜则脑不伤；如肉体紧迫 ，情绪不宁 ，神乱神散，则脑受损。颐神养脑 ，须重品格修养；如宽庞大批，恬淡寡欲
，不患患上患失，不追名逐利 ，悠然知足，为虎作伥，就利于养脑；如胸襟狭窄，凡事斤斤合计，七情易动，引起脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当留意及此。