春天益气补血养生粥有哪些？春天养生吃甚么好？

春天益气补血养生粥有哪些？

芝麻龙眼粥

质料 ：30克白芝麻
，春天春天吃甚90克龙眼
，益气养生养生80克红枣，补血500克糯米，春天春天吃甚过多红糖。益气养生养生

做法:先将龙眼以及红枣去核
，补血洗净备用 ，春天春天吃甚而后将糯米放入锅中
，益气养生养生退出红枣
、补血龙眼肉 、春天春天吃甚白芝麻、益气养生养生过多清水 ，补血用旺火煮至60%成熟，春天春天吃甚再退出红糖煮至冷漠。益气养生养生

二
、补血七锦糯米粥

质料:糯米500克 ，龙眼干30克 ，红糖120克 ，冬瓜糖60克，黑芝麻15克 ，白芝麻15克，红枣30克 ，银耳30克
。

做法:先将龙眼去壳，红枣洗净去核 ，银耳发透后去除了杂质 ，将糯米洗净放入锅中
，而后退出红枣 、龙眼肉、银耳 、冬瓜糖以及过多水，用旺火煮至60%成熟，再退出芝麻、红糖煮粥。

三、羊乳红枣粥

质料 ：300毫升羊奶，15个红枣，250克粳米
，30克生晒参，30克冰糖 。